5 Elemente/ Wandlungs-phasen
Holz-Feuer-Erde-Wasser-Metall
Das System der 5 Elemente in der TCM hat sich aus Beobachtungen von Mensch und Natur und dem Verstehen von kosmischen Zusammenhängen entwickelt.
Die Lehre von den 5 Elemen-ten, auch Wandlungsphasen genannt, besagt, dass es im gesamten Kosmos keinen statischen Zustand gibt, sondern alles in ständiger Bewegung ist.
Dabei spiegelt unser Organismus mit seinen körperlichen, geistigen und emotionalen Funktionen die Ordnung in der Natur wieder. So hat der Energiezustand eines Organs eine direkte Auswirkung auf den emotionalen Zustand im Menschen. Ebenso spiegelt sich unsere körperliche und geistige Verfassung in den Organen wieder.
Nicht nur das eigene Leben, sondern die Natur und der Kosmos lehren uns, dass es immer zwei Aspekte im Leben gibt: Wo Schatten ist, gibt es auch Licht, der Tag wechselt in die Nacht, Himmel und Erde, Gesundheit und Krankheit, Ruhe und Bewegung, Kälte und Wärme usw. sind untrennbar miteinander verbunden. Die beiden Aspekte sind immer gegenwärtig, wobei ein Aspekt zu einer bestimmten Zeit stärker in Erscheinung tritt als der andere. Deren ständige Bewegung beschreibt einen unendlichen Kreislauf.
Yin (= Schattenseite) und Yang (= Sonnenseite) wechseln sich ständig ab.
Wir Menschen werden im Laufe unserer persönlichen Entwicklung mit vielen Aufgaben und Themen konfrontiert, die sich sowohl in unserem Körper, als auch in unseren Gefühlen/Emotionen zeigen. Dabei sind wir einem ständigen Wandlungsprozess unterworfen und durchlaufen während unseres Lebens die fünf Elemente Holz-Feuer-Erde-Wasser-Metall, die Abschnitte jedes Veränderungs- und Wachstumsprozesses darstellen.
Man spricht von 5 Persönlich-keitstypen (5 Elementen) und deren Lebenslektionen.
ShenDo Shiatsu hilft und unterstützt dich, Ungleichgewichte in den Elementen auszugleichen und Harmonie herbeizuführen.
Entsprechend angewendet bewirkt ShenDo Shiatsu ein Stimulieren aller körperlichen und geistigen Entwicklungen. Energiemuster im Zusammenhang der Fünf Elemente werden berührt und bewegt. Dadurch kann Ausgleich geschehen und Körper/Geist/Seele in die natürliche Harmonie der Fünf Elemente zurückfinden.
Das Praktizieren von Körperübungen und Ernährungsregeln im täglichen Leben sind Teil der gesundheitspraktischen Arbeit mit ShenDo Shiatsu.
Gerne gebe ich dir spezielle stärkende Körper- und Achtsamkeitsübungen für die Elemente mit auf den Weg, die du zu Hause ausführen kannst.
Holz
Jahres-/Tageszeit: Frühling / Morgen
Organe: Leber/Gallenblase
Farbe: grün
Thema: Wachstum, Expansion, Ausdehnung, Streben in alle Richtungen
Geschmack: sauer
Klima: Wind
Die Wandlungsphase Holz ist dem Frühling zugeordnet. In der Natur zeigt sich der Frühling von seiner schönsten Seite, alles beginnt zu sprießen, aus der Erde hervorzuschießen, der Sonne entgegen. Alles erwacht aus dem Winterschlaf. Das Holz-Element entwickelt sich beim Menschen vor allem in der Kindheit und Jugend. Hier ist das Wachsen und Entdecken, das Durchbrechen von Grenzen, am besten zu beobachten. Freiheit zum Wachsen, aber auch klare Grenzen und Halt helfen, den Raum für die Entwicklung zu bekommen. Eine ausgeglichene Leber- und Gallenblasenenergie zeigt sich in klaren Vorstellungen vom eigenen Lebensweg, in harmonischen Beziehungen, dem Willen zu Wachsen und das zu werden, für was man bestimmt ist.
Feuer
Jahres-/Tageszeit: Sommer / Mittag
Organ: Herz/Dünndarm/Perikard/3-facher Erwärmer
Farbe: rot
Thema: Öffnung, Verteilung, Blüte
Geschmack: bitter
Klima: Hitze
Die Wandlungsphase Feuer ist dem Sommer zugeordnet. In der Natur steht alles in voller Blüte. Der Sommer ist die Zeit der Freude und Leichtigkeit. Wir treffen Freunde, gehen aus, genießen die lauen Abende. Das Feuer-Element steht für Kommunikation, Lebendigkeit, Lebensfreude, Begeisterungsfähigkeit, Nähe und Verbundenheit. Das Herz ist in der TCM der Kaiser aller Organe, denn es regiert über alle anderen Organe.
Hilfreiche Fragen:
- Kann ich mich vergnügen?
- Kann ich mich emotional öffnen?
- Kann ich Nähe zulassen?
Erde
Jahres-/Tageszeit: Spätsommer / Nachmittag
Organe: Magen/Milz
Farbe: gelb, orange
Thema: Übergang, Fülle, Reife
Geschmack: süß
Klima: Feuchtigkeit
Die Wandlungsphase Erde ist dem Spätsommer zugeordnet. In der Natur ist es die Zeit der Ernte, das Einbringen der Vorräte, um sich auf den Winter vorzubereiten und die Kräfte zu sammeln. Das Erd-Element ist die Zeit des Übergangs, Zeit, sich wieder mehr um das eigenen Wohlbefinden zu kümmern, mehr in der eigenen Mitte anzukommen. Ein ausgeglichenes Erd-Element führt uns zu Ruhe und Ausgeglichenheit, Harmonie und Stabilität im Leben.
Hilfreiche Fragen
- Wie ernähre ich mich?
- Was ernährt mich (körperlich/geistig/seelisch)?
- Was macht mich wirklich satt, glücklich und zufrieden?
- Kann ich mich selbst ernähren?
- Kann ich mich selbst annehmen wie ich bin?
Metall
Jahres-/Tageszeit: Herbst / Sonnenuntergang
Organe: Lunge/Dickdarm
Farbe: weiß
Thema: Rückzug / Konzentration
Geschmack: scharf
Klima: Trockenheit
Die Wandlungsphase Metall ist dem Herbst zugeordnet. Wenn die Bäume ihre Blätter verlieren und es draußen kühler wird, zieht sich die Lebenskraft nach innen und unten zurück. Die Strukturen der Pflanzen werden sichtbar und alles was nicht mehr gebraucht wird, losgelassen.
Der Herbst ist für uns die Zeit, unsere Aufmerksamkeit wieder mehr nach innen zu richten, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren, Altes loszulassen.
Sauberkeit, Ordnung und Klarheit im eigenen Leben stärken das Metall-Element.
Hilfreiche Fragen:
- Wer bin ich wirklich?
- Bin ich eine Kopie von dem was mir meine Eltern / die Gesellschaft mitgegeben haben?
- Was bleibt übrig von mir?
- Sehe ich mich und meine Zukunft optimistisch?
- Kann ich loslassen (auch Vergangenes) und entspannen?
Wasser
Jahres-/Tageszeit: Winter / Nacht
Organe: Niere/Blase
Farbe: schwarz, dunkelblau
Thema: speichern, bewahren, ruhen, zurück zur Quelle
Geschmack: salzig
Klima: Kälte
Die Wandlungsphase Wasser ist dem Winter zugeordnet. So wie Tiere sich in der kalten Jahreszeit Vorräte anlegen, um gut durchzukommen, ist es für uns Menschen im Winter wichtig, unsere eigenen Energiereserven zu bewahren. Beim Wasser-Element geht es um dieses Speichern und Bewahren. Die Nieren beinhalten die Ursprungsenergie, die Essenz, die Wurzel allen Lebens. Die Nierenenergie bildet die Grundlage für alle anderen Organe. So wie Wasser sich den Weg in die Tiefe sucht, ist es auch für uns Menschen Zeit, innezuhalten, uns zu sammeln und uns mit der Sinnsuche und -findung auseinanderzusetzen, das Verborgene in uns zu entdecken. Unser Körper besteht überwiegend aus Wasser. Das ist unser Ursprung.
Hilfreiche Fragen:
- Verfüge ich über genug Willenskraft und Selbstvertrauen?
- Kenne ich meine Stärken und weiß ich mein Potenzial zu entfalten?
- Wer bin ich?
- Was will ich?
- Wie setze ich meine Vision um?
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